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MOVITA® Unsere neuen Kurse für den perfekten Start ins 2019!

MOVITA® Unsere neuen Kurse für den perfekten Start ins 2019!

Das Tanz-Center bietet zwei neue Kurse mit MOVITA® in Bocholt

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Deshalb bietet Das Tanz-Center ab sofort zwei neue Kurse mit dem gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesstraining MOVITA® an, das sich speziell an Frauen im besten Alter richtet. Zum Start gibt es nun 2 Schnupperkurse, am Montag, 14. Januar um 10:00 Uhr und am Mittwoch, 16. Januar um 17:30 Uhr, in denen interessierte Damen das Programm kostendfrei testen können.

Das MOVITA®-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird mittlerweile deutschlandweit angeboten. Gemeinsam mit eigens für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA® ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird die mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.

„Das Unterrichtsprogramm von MOVITA® ist speziell auf die Bedürfnisse der Damen im besten Alter ausgerichtet“, betont Barbara Herrmann, die das neue Bewegungskonzept Das Tanz-Center unterrichtet. „So wird zum Beispiel nicht gehüpft und es finden keine Übungen auf dem Boden statt.“

 

Der Ablauf einer MOVITA®-Stunde sieht in etwa so aus: Nach einer kurzen Erwärmung werden unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen gemacht, bei denen teilweise auch Utensilien zum Einsatz kommen. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen dann leichte und zugleich stimmungsvolle Tänze, bevor es zum Schluss eine Entspannungsphase gibt. Das gesamte Programm dauert 60 Minuten und findet komplett auf Musik statt. „Die Freude an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt“, so Barbara Herrmann.

 

Interessierte Damen können das Programm danach acht Wochen lang für nur 60 Euro testen. Die Starttermine sind Montag, 21. Januar April (10:00 – 11:00 Uhr), Mittwoch, 23. Januar (17:30 – 18:30 Uhr). Anmeldungen nimmt Das Tanz-Center telefonisch unter 02871/260414 oder online auf www.tanz-center.de entgegen.

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